Nabízíme pravidelné cvičební hodiny ve vodním prostředí vhodné pro všechny bez rozdílu věku, váhy, kondice v Praze a Brandýse bad Labem - aqua aerobic, aqua kick box, aqua bike. Pořádáme sporotvní akce Vodní soboty s bohatým cvičebním programem ve vodním prostředí s možností wellness (výřivka, parní kabina, relaxační bazén, masáže) a zajímavými bonusy. Více na www.aquality.cz
Pravidelné cvičební hodiny: aqua kick box - středa 18.15-19h (Sportovní areál Pražačka, Za žižkovskou vozovnou 19, Praha 3), aqua aerobic, aqua fitnes - čtvrtek 20-21h (SportCentrum Brandýs nad Labem, Kostelecká 1776). Vodní soboty probáhají nepravidelně ve Sportcentru STEP (Malletova 2350, Praha 9) a ve Sportovním areálu Pražačka (Za žižkovskou vozovnou 19)
AQUA AEROBIC je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.
Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Uživatelská sekce: Přidat kroužek | Editace záznamů 