SK MG Černovice

SKMG Černovice, čili sportovní klub moderní gymnastiky, se věnuje tréninku děvčat ve věku od čtyř let. Svěřenkyně se každoročně účastní nejrůznějších soutěží a závodů, ať už na městké, krajské, či vyšší úrovni. Děvčata trénují 3x týdně (mladší holčičky 2x) v tělocvičně ZŠ Kneslova.

Tréninky zahrnují jak rozcvičení a protažení, tak cvičení sestav s hudbou. Je logické, že se snažíme děvčata připravit k co možná nejlepším výkonům, ale rozhodně se je nesnažíme nijak stresovat. Samozřejmě je děvčatům poskytnuta péče kvalifikovaných trenérek a zapůjčeno potřebné náčiní.

S tréninkem mladších závodnic pomáhají i starší clenky oddílu. Usnadnují jim memorování povinných sestav a snaží se odstranit chyby, kterých si devcátka sama nevšimnou.

Každoročně jezdíme na týdenní soustředění, kde dívky intenzivně cvičí, ale také se baví a upevňují se vztahy mezi nimi.

Co je to moderní gymnastika (MG)?

Moderní gymnastika je vysoce kultivovaný, estetický pohybový projev v souladu s hudbou. Jedná se o aktivitu vhodnou pro mladé dívky, která u nich rozvíjí smysl pro krásný pohyb, smysl pro rytmus a hudební cítění, ale i pro slušivý a vkusný úbor, úpravu vlasu apod. Pravidelný trénink rozvíjí sílu, rychlost, obratnost i vytrvalost a cvičení s různým náčiním zvyšuje manuální zručnost. Správné držení těla je základem pro dokonalé provádění všech prvků v MG. Podporuje také smysl pro kolektiv, zejména ve skupinovém cvičení.

Cvičení moderní gymnastiky je vlastně nácvik provedení sestav cvičebních prvků na hudbu. V sestavách moderní gymnastiky se objevují 4 kategorie cvičebních prvků: skoky, obraty, rovnováhy a ohebnosti - sestava musí obsahovat všechny tyto prvky. Tyto technické prvky se děvčata nejprve učí bez náčiní a postupně je pak předvádejí s náčiním - švihadlem, obručí, míčem, kuželi a stuhou. Kromě precizního provedení prvků je též třeba, aby sestava měla dobrou kompozici (vhodný výběr hudby a odpovídající výběr cvicebních prvků) a choreografii (vhodné sladění posloupnosti cvičebních prvků s hudbou). To vše dohromady tvoří umělecký dojem skladby - v podstatě jde o soulad pohybu cvičenky s hudbou a hodnotu estetického prožitku spojeného se skladbou.

Co je to estetická skupinová gymnastika (ESG)?

Od klasické gymnastiky se liší mnohem volnějšími pravidly. Ty předepisují v sestavách povinné prvky (čím náročnější, tím lepší, ale také nebezpečnější). Děvčata a jejich trenérky tak mají při vytváření skladeb větší volnost a prostor pro realizaci své tvořivosti a elegance. Celé vystoupení je samozřejmě doprovázeno hudbou, kterou skladba vystihuje. Úkolem hudby je celé vystoupení podtrhnout a umocnit.

Kontakt
E-mail: jesina.b@seznam.cz
Web: skmg-cernovice.ic.cz

Tréninky

Místo konání kroužku